2008年6月22日(日)初級英文教授

How have you been? nearly all

It's good for you     {much of x

She's good to me    {many of x

how do you find your new home?

what do they think of _

how do you feel about x ?

what do you think about x ?

How do you find x ?

what is your opinion about x ?

What is your idea about x ?

What do ou feel about ?

It's nearly finished 差不多

It's almost finished 幾乎

P19 Living in the USA

Reberto(拉丁語唸法) solano(姓)    西班牙-南美、義大利

Rober英語唸法

aged 年齡已經到

come from x  to y →放地名或時間

acapulco墨西班觀光區→海邊→很美很便宜

At first 剛開始 contrast 對比

miss 想念  →missed 想念以前一切

__(名單)→sunshine 陽光 food料理 girlfriend女朋友

But then/now /latter 有一個但是， 大變化

he has a successful business 片語 賺錢生意

                                     job 工作

                                    profession 職業

They run →普遍化 經營  = have 擁有

           operate 正式用法

              Manager不一定是owner擁有者→經理方面的

soccer store 足球用品店

when asked 當被問時

without hesitation 片語→毫不猶豫。

Certainly 確實、真正、強烈方法！

taxi driver 計程車

that's 那就是

you can be what you want 你可以當你想當的人

have a meal=eat 吃一餐

that takes (需要) about five hours!  Huge meal=feast 盛宴

Endre=Andrew boros→wine maker(grape)

Hungary匈牙利  Mathematician→數學教授！

Budapest 布達佈斯 匈牙利首都

to join him/her 從1個地方加入1個地方！

and since then 從那時起 片語

At first 首先/剛開始 it was very strange(不習慣)

Now I go everywhere by car 到那裡都開車

at weekends=on the weekend週末

nobody walks anywhere 到處走都開車

how does he find the people ？對~感想？

where are you from?你從那裡來？

start conversations跟你主動開口對話

I like then fact what 片語 我很喜歡的~

All over the world世界各國/地！

query疑問？=question

what about =如何 片語 they was of life? 生活方式

The ghing I like best 片語 我最喜歡地方

independence獨立性生活

Nobody(美國人用法) tells me (him) what to do 不要命令我！常用夫妻之間！

片語，固定用法→小孩對父母也會說！

do what you want 做你想做？片語

learn to →學會/ 習慣做方法！

Make a decision做決定

for yourself 片語

You must( learn to ) thik for yourself.

獨立思考/問問題得到結論。

文化哲學最大重點！

I feel in control 在控制當中 片語

in control-He is in control  of his life。主宰自已生命

in charge →強調權力！

under control-everythin in under contol (常用)情況在控制中

不是人的情況！

fine art→藝術系 →歷史、畫畫、雕塑、精緻藝術

H's a walk in the park!公園裡散步一樣簡單

piece of cake

{know as} 她被稱呼、

{goes by (the name of)} 她被叫

{is called} 用

works x for y 片語  work for =who do you work for 你老闆是誰？替誰工作？

publisher  出版社

vietnamese 越南籍 American美國人

血統的人

Think of 對~有看法？

A is very similar to B=A and B are very Similar 相似接近！

same as =identical  完全一樣   equal=平等、同樣

indifferent 感覺上無所謂！

cheaper than 便宜

public transportation 大眾運輸！

hated=討厭做~~！

what does she like best ? 他最喜歡是？

yard→庭園→前院、後院

crowded 擁擠、jogging  運動、慢跑！

=running 

 how is running? 機器走的如何？

p2 base=basis

crucial 非要不可比important 還要重要、關鍵成份

=essential,critical 不可缺的

Establishing 建立

distinguishes 區別/分別

distinguish x from y 片語

What exists 有~存在東西，真實東西

mere=only 不過

mental fabrication 心理製造虛構東西

夢dream 幻覺

It refers to 片語，指~~

proper 正確/適當  identification 證明出來 認定/ 認出來

of 關於  the laws →定律科學 of  some place →法律、地方、智慧財產→類別

牛頓三個定律

nature 自然界and reality全部一切真實世界

This is reality →book 書…

True  reality →真實法界

in order to 為了 常用/ 固定用法

true nature 基礎本質

be objective 客觀

subjective 主觀 相反

the nature of nature 自然界定律

reality

長句分三段→比較好了解吸收及消化

various 各種 interpretations 不同解釋

commentaries 解釋/ 論

Different commentaries  sometimes offer 不同論點有時候提供給我們

differnet interpretaions of the same sutca 不同說法解釋 同一個經典 

scriptural teachings 經典教導

scripture 關於經典

followers 追隨者/宗教的(大部分)

cannot stand=can't stand 無法忍受/ 不能承受！

cannot with stand

logical analysis 邏輯式分析！

is meaning interpreted 意義，翻譯/解釋為

context 上下文(內容)

with the context of  在~情況下(大局面)

                 (situation)

criteria 條件/標準 standard →大水平要求

intention 用意 what is your intention? 企圖？用意？

達到目的！  心裡面用意！

purpose 用途 contradiction 矛盾 for instance=for example 舉一個例子

deals with →面對/再處理 片語 常用

=concerned with  face with

ultimate 究竟/絕對實相 reality

apparent 表面上的is found to be fault 發現有瑕疵/ 不正確/壞掉的

according to 根據similarly 同樣的

selflessness  無我

His actions demonstrated his selfless bravery

selfless adjless-less 無佛教術語！

penniless panny=cent 一文不值

他的行為表現了他的無我的勇敢→用在軍隊打杖

aspects of 方面/關於abscure 模糊不清楚！

inferential logic 推算邏輯

no need to 片語 沒有必要

These days 最近 along with 片語包括(含)

distance 距離 movements 移動

abvious 明顯 describes 描述

in ways that 用~方式 contradict 抵觸

direct valid  直接有效感受  perception

no longer 不再

accept x as true 片語 接受當真

take 用=use a similar approach 用接近相似方式接近！

over the time 超越 time 時間！

☆華哥觀點★

超棒的一段英文旅程！

感謝英文老師John無私教導！

還有佛哲書舍提供場地！

才有如此免費又豐盛的課程！

老師的國語真好！

特別是對於一些英文的哲學性翻譯真好！

學到很多！

感恩一切發生！

2008年6月22日(日)初級英文教授

How have you been? nearly all

It's good for you     {much of x

She's good to me    {many of x

how do you find your new home?

what do they think of _

how do you feel about x ?

what do you think about x ?

How do you find x ?

what is your opinion about x ?

What is your idea about x ?

What do ou feel about ?

It's nearly finished 差不多

It's almost finished 幾乎

P19 Living in the USA

Reberto(拉丁語唸法) solano(姓)    西班牙-南美、義大利

Rober英語唸法

aged 年齡已經到

come from x  to y →放地名或時間

acapulco墨西班觀光區→海邊→很美很便宜

At first 剛開始 contrast 對比

miss 想念  →missed 想念以前一切

__(名單)→sunshine 陽光 food料理 girlfriend女朋友

But then/now /latter 有一個但是， 大變化

he has a successful business 片語 賺錢生意

                                     job 工作

                                    profession 職業

They run →普遍化 經營  = have 擁有

           operate 正式用法

              Manager不一定是owner擁有者→經理方面的

soccer store 足球用品店

when asked 當被問時

without hesitation 片語→毫不猶豫。

Certainly 確實、真正、強烈方法！

taxi driver 計程車

that's 那就是

you can be what you want 你可以當你想當的人

have a meal=eat 吃一餐

that takes (需要) about five hours!  Huge meal=feast 盛宴

Endre=Andrew boros→wine maker(grape)

Hungary匈牙利  Mathematician→數學教授！

Budapest 布達佈斯 匈牙利首都

to join him/her 從1個地方加入1個地方！

and since then 從那時起 片語

At first 首先/剛開始 it was very strange(不習慣)

Now I go everywhere by car 到那裡都開車

at weekends=on the weekend週末

nobody walks anywhere 到處走都開車

how does he find the people ？對~感想？

where are you from?你從那裡來？

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I like then fact what 片語 我很喜歡的~

All over the world世界各國/地！

query疑問？=question

what about =如何 片語 they was of life? 生活方式

The ghing I like best 片語 我最喜歡地方

independence獨立性生活

Nobody(美國人用法) tells me (him) what to do 不要命令我！常用夫妻之間！

片語，固定用法→小孩對父母也會說！

do what you want 做你想做？片語

learn to →學會/ 習慣做方法！

Make a decision做決定

for yourself 片語

You must( learn to ) thik for yourself.

獨立思考/問問題得到結論。

文化哲學最大重點！

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in control-He is in control  of his life。主宰自已生命

in charge →強調權力！

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不是人的情況！

fine art→藝術系 →歷史、畫畫、雕塑、精緻藝術

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{know as} 她被稱呼、

{goes by (the name of)} 她被叫

{is called} 用

works x for y 片語  work for =who do you work for 你老闆是誰？替誰工作？

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vietnamese 越南籍 American美國人

血統的人

Think of 對~有看法？

A is very similar to B=A and B are very Similar 相似接近！

same as =identical  完全一樣   equal=平等、同樣

indifferent 感覺上無所謂！

cheaper than 便宜

public transportation 大眾運輸！

hated=討厭做~~！

what does she like best ? 他最喜歡是？

yard→庭園→前院、後院

crowded 擁擠、jogging  運動、慢跑！

=running 

 how is running? 機器走的如何？

p2 base=basis

crucial 非要不可比important 還要重要、關鍵成份

=essential,critical 不可缺的

Establishing 建立

distinguishes 區別/分別

distinguish x from y 片語

What exists 有~存在東西，真實東西

mere=only 不過

mental fabrication 心理製造虛構東西

夢dream 幻覺

It refers to 片語，指~~

proper 正確/適當  identification 證明出來 認定/ 認出來

of 關於  the laws →定律科學 of  some place →法律、地方、智慧財產→類別

牛頓三個定律

nature 自然界and reality全部一切真實世界

This is reality →book 書…

True  reality →真實法界

in order to 為了 常用/ 固定用法

true nature 基礎本質

be objective 客觀

subjective 主觀 相反

the nature of nature 自然界定律

reality

長句分三段→比較好了解吸收及消化

various 各種 interpretations 不同解釋

commentaries 解釋/ 論

Different commentaries  sometimes offer 不同論點有時候提供給我們

differnet interpretaions of the same sutca 不同說法解釋 同一個經典 

scriptural teachings 經典教導

scripture 關於經典

followers 追隨者/宗教的(大部分)

cannot stand=can't stand 無法忍受/ 不能承受！

cannot with stand

logical analysis 邏輯式分析！

is meaning interpreted 意義，翻譯/解釋為

context 上下文(內容)

with the context of  在~情況下(大局面)

                 (situation)

criteria 條件/標準 standard →大水平要求

intention 用意 what is your intention? 企圖？用意？

達到目的！  心裡面用意！

purpose 用途 contradiction 矛盾 for instance=for example 舉一個例子

deals with →面對/再處理 片語 常用

=concerned with  face with

ultimate 究竟/絕對實相 reality

apparent 表面上的is found to be fault 發現有瑕疵/ 不正確/壞掉的

according to 根據similarly 同樣的

selflessness  無我

His actions demonstrated his selfless bravery

selfless adjless-less 無佛教術語！

penniless panny=cent 一文不值

他的行為表現了他的無我的勇敢→用在軍隊打杖

aspects of 方面/關於abscure 模糊不清楚！

inferential logic 推算邏輯

no need to 片語 沒有必要

These days 最近 along with 片語包括(含)

distance 距離 movements 移動

abvious 明顯 describes 描述

in ways that 用~方式 contradict 抵觸

direct valid  直接有效感受  perception

no longer 不再

accept x as true 片語 接受當真

take 用=use a similar approach 用接近相似方式接近！

over the time 超越 time 時間！

☆華哥觀點★

超棒的一段英文旅程！

感謝英文老師John無私教導！

還有佛哲書舍提供場地！

才有如此免費又豐盛的課程！

老師的國語真好！

特別是對於一些英文的哲學性翻譯真好！

學到很多！

感恩一切發生！

6/22/08(日)初級日文教授

入菩提行論，寂天菩薩

憤怒處方箋Prescription

簡易版心類學

http://www.geocities.jp/shuzao/shushi.htm

怒りを癒す

怒りの処方箋

入菩提行論

用語・解説

有効活用法

アクセス

ブログ

type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="150">

怒りの要因

ここではシャーンディデーヴァ著「入菩提行論」とダライ・ラマ14世著「怒りを癒す」の内容をもとに怒りの要因を取り除くことを目指しています。

それでは「怒りを癒す」には何がどのように変化すれば良いのでしょうか。 この両者は怒りの原因は敵や不運など外的な要因はただの切っ掛けでしかなく、主な要因は私たちの心の中にあると主張します。怒りは単体で起こるのではなく、「乱れた心の循環」が引き起す１つの反応として捉えます。否定的な感情が心のなかで勢力を占めていると、他人の悪や不正に過敏に反応してしまうことは誰でも体験します。逆に喜ばしいことがあり気分上々のときは、他人の些細な悪意などいつの間にか跳ね返しています。このことだけでも怒りの要因は敵や不運だけでないと分かります。

悪意を跳ね返す心

誰でも「律した心の循環」のなかだけで暮したいと願っています。しかし現実は良い状態だけではありません。それでもまず「乱れた心の循環」の流れと仕組みをよく理解し、その循環を起さないように注意をはらいます。それに巧みとなれば怒りなど否定的な感情を心から追い出すことが可能だと主張します。悪意のない心の状態では他者の憎悪や嫉妬を現象として見るだけで感情を揺り動かす材料とはならないと言うのです。投げかけられた悪意や侮辱がとげとなって心に刺さっていたのが、ピンと跳ね返せるようになると言います。そうなれば「乱れた心の循環」が引き起こす感情に関わらない心の体質になると言うのです。人の心は本来清浄なもので、「乱れた心の循環」は罪や愚かさによって積み重ねられた悪いくせのようなものとして扱います。

それでは「乱れた心の循環」を追い出すにはどんな方法があるのでしょうか。怒りや憎悪、嫉妬や不満、執着や傲慢をどのようにして弱めて行けば良いのでしょうか。

怒りを知る

まず第１に「乱れた心の循環」を作る感情についてよく知る必要があると言います。例えば怒りは２極に分かれます。一方は個人的な欲求から悪意を生じさせ憎悪に発展するもの、他方は他者の貧困や差別などに対する思いやりから生じる社会性のある怒りです。前者は他人に乱れた心を撒き散らすばかりでなく、その人を内側から食い殺して自他ともに利することが全くありません。後者はもともと悪意などなく、瞬発力をもって善行を行う力となります。怒りは悪意さえ取り除くことができれば、そのエネルギーを機動力を伴った行動に変えることもできます。怒りのエネルギーをただ抑制するのでなく、利用の方向を変えてやることで善行に変化させることもできると言います。悪意を丹念に取り除いて、相手も自分も益する方向に舵を切れば、そのエネルギーをごく扱いやすいものにできるはずです。まずは抱えこんだ怒りを冷静に捉え直します。どんな状況下で、なぜそれを対象として、どんな理由をもって、怒ろうとしているのかを分析します。怒りを起こす状況、対象、理由を時間軸にそってその過程ごとに整理すれば理想的です.。また悪意から生じる憎悪に対しては損失ばかりを生み益することがないと知れば、その感情が少しでも湧き上がった時点で変容させ消化するのが得策だと知るでしょう。

自分の要因を認める

次に困難や不運の要因を自分の中に見出すように薦めます。例えば、誰かを敵に仕立てて苦難の原因をその敵の責任にすることは簡単です。もっともらしい大義を探してきて、相手を立派な敵に仕立てて自分を正当化します。それを積み重ねて行けば、気が付けば周囲は敵だらけとなってしまうでしょう。苦難の原因を敵の責任にしてしばえば、自分の運命が敵の動向に左右されることになります。現実に敵が作り出す運命に服従することになります。そうなってしまえば否定的感情を制御することはもはや不可能です。否定的な感情が心を覆ってしまい、乱れた心が乱れた心を呼んで悪循環に落ちてしまうでしょう。もしも困難や不運の原因を自分の中に見出すならば、自身の心がけ次第で運命を好転させることができます。怒りを冷静に分析してみると、いくつかは自分にもその要因があると認める部分も出てきます。それを１つ、また１つと認識すると、怒りは段々に弱くなります。もしも怒りが全てを自分自身の要因で起きたものと認識すれば、怒りは綺麗に消え去ります。賢者たちは前世の因縁をつかってまでも、全てを自分自身がつくった要因とするように薦めます。少しの乱れた心でも容易に増殖し、充足感や喜び、感謝の気持ちが宿らなくなるからです。

乱れた心の掃除

次は「律した心の循環」を太く勢いのある流れとするように薦めます。律した流れをもって対極にあるっ乱れた流れを追いやろうとします。感謝してそれを喜びにして、満足を感じそれを他者へ向ける。そしてまた感謝からはじめ、この流れに勢いを保てるように心掛けます。これらの方法は周囲を見渡せは多くの人が行ってます。ただそれらの行為は効率優先の社会では無用なものと映るでしょう。いつのまにか優先順位を落して行けば「乱れた心の循環」が勢いを増しかねません。怒りを発しそうになった時点ではすでに対処の仕様がありません。事前の整理が必要です。

品格と尊厳

最後に全てを自分の責任とすれば、相手に寛大すぎ、相手の悪を放任してしまうのでしょうか。ダライ・ラマ14世は悪意など乱れた心を取り除くならば、断固とした態度に出てもいいと言います。原因が相手の不注意や鈍感ならは障害はすぐに取り除かれます。信念にかかわることでも根気よく誠実に説得する態度を持つことです。全ては私たち自身が尊厳と品格をもって平安に暮らすためです。

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Copyright Shuzi Yamanaka All Rights Reserved.

葛當派→葛魯派前身

西藏佛教史略 The history of tibetan Buddnish

王輔仁編著

青海人民出版社

六論

1、大乘經庄嚴論

2、菩薩地

3、集菩薩學論

4、入菩提行論

5、本生鬘論

6、集法句經

七輪

7、菩提道炬論

小乘(自我解脫阿羅漢)、大乘

五部六論→10年時間→考葛西→上密院！(修行考試合格→甘丹赤巴候選人，法台！)、下密院！

日文檢定→日本語能力試驗

語彙、文法、讀解、聽解(考你說的能力！)-上次日文課介紹的課本，聽解每天聽15~30分

聽解類似英文的TOEIC

日本最喜歡High light，螢光筆學習法！死角用螢光筆劃起來，致命傷！

考圖案的，選正確的還ok→最難的是空白→20題！全部靠耳朵去聽！

考推論題→A、B、C，最後來一個女生講了上面的都不要！聽解記憶力→在空白地方寫下重點！

很會玩樂器→語言能力很強！

日本人唸不出來連音！發西班牙文很好唸，一個字一個音！

聽力要有一點天份！像日文老師的英文老師→會20種樂器，5種語言，而且都是排名很前面的！

有天份的→當初在學英文→交的女朋友→都是英文全校第1名→互相練習求進步！

去電影院看影片→拿一支筆和筆記本→在黑暗中，眼睛看字幕！因為暗無法看筆記本！

所以不會依賴光！看筆記本，就不會看英文字幕了！

不會的寫下來！15~30分鐘→暫停→整理一下重點！

英文老師好幾輩子都是學語言的！有不會的就問外國人！最實用→有情境，會看銀幕！

土撥鼠預測天氣！土撥鼠節！

土撥如果還沒離開，表示冬天還沒結束！

電影裡面有一個主角，每天出門一直提醒自已不要踏到水→但一直重復踏到水！

看電影學語言→不要看動作片，太快影片也不行！

找懸疑、心理、愛情→速度不要太快！

日劇：空姐特訓班→學姐欺負學妹！

いじめ      文化    欺侮 文化 ，新進人員被欺負，日本終身顧用制！以前熬過來→所以這種苦一定要接受！

i. ji.me.  ぶんか           合理！日本人不喜歡(容許)個人主義(英雄主義)→都是以團體存在！

集團

しゅうだん

日文老師與讀澳洲朋友見面！

打工→1 比30 澳幣！假日double加倍！

遊牧民族→打工！

人→心靈藥方！

西藏佛教認知理論

英文書1999年出版！到現在才翻譯出來！

7/4、7/11(五)佛哲7:00~9:00pm

廖本勝老師中文翻譯→心類學導讀！ 書本360元！

中華佛研所→陳淑珠→論文寫這個！還加上圖表！

很多心理醫生想來上！

7/5、7/12(六)2:00-4:00pm

五大論基礎！免費導讀！

下午2:00-5:00英文課課本禪修地圖→就是廖本勝老師翻譯！

John是中文講課！

tts_lecture@yahoo.com.tw 藏傳佛典協會！

it、this？要往前找！ これ →？

天龍書局→三級單字本→統計整理→一天背一頁！ 作考古題！出完不會再考！

會出類似題目！單字不夠→閱讀測驗→也不會好！

文型(句型)

ぶんけい

How to go  is up to you. 不知如何斷→文型不夠！

400分→240分才合格！4*60分=240分，要考慮分數平衡！

400→280分 1級更難！ 多40分！

做學問喜歡的一直唸，考試→要注重format arangement

段取り 安排

だんどり

da.h.do.ri.

職場段取り很差，組織力差！

考試最重要掌握節奏！有的人成績很好，沒掌握節奏而考不好！

考試注重推論→現在學生活潑→不喜歡背！

老師以前有一個學生，考到日文二級→專科程度！ 玩日文遊戲！一年時間玩遊戲！

一天唸12個小時日文！

從50音背不起來→為了破關拚了！

 日本雜誌AnAn→星座、命理、搭配流行一本雜誌！

P23數詞、數羊、算數

           0    1       2       3     4      5      6     7       8      9             10

音讀 れい いち に     さん  し      ご    ろく   しち   はち  く           じゆう

                   ひ   ふ              よん                                      きゆう

訓讀  ゼロ ひと  ふた  み    よ     いつ    む   なな や     ここ           とお

苦 四苦八苦     三六八不是用原來，重音在第三圈

く   しくはっく   非常苦惱   四苦→生老病死！

はち改成的唸的音！

日本人不喜歡唸九→像苦！

十一以上採用音讀！

じゆういち                      じゆうに          じゆうさん                 にじゆう   さんじゆう   よんじゆう 

十一                              十二               十三                         二十        三十          四十

ひやく  にひやく  せん  にせん   いちまん  にまん

百          二百        千      二千      一萬        二萬

じゆうまん    ひやくまん   せんまん    いちおく  いっちよう  にちよう 

十萬               百萬           千萬           一億         一兆          二兆

現在去歐洲玩很貴

1:47元

ヨ-ロ-  歐元 Euro

yo. ro.

レ-ト    匯率 rate  土耳其

ra. to.                      1 米 ドル dollar   匯率一美元換    1美元換160萬里拉(南歐國家很多里拉)

                                     ミル       

一百六千萬里拉  →全世界最小幣別！

                    りう

冷凍庫

れいとう

人民元                人民幣

じんみんげん

捷克 →發音也是 格子襯衫

チエク

cheku 最後換成歐元！                                   

里拉最大張二千萬=12元美金相當於NT$500元

チエック 確認男友手機！生活記錄！

che-ck

日本手機很便宜申請一支→A→A女生通話記錄！B→B女生通話記錄！

帶錯→就說沒帶手機！

手機不用錢→話費貴！

日本文化！

小切手 支票

こぎって

ko.gi.- te.  っ停一拍

cheque英式用法！

Propose→求婚地方！

プポ-ズ

橫濱→觀覽車 摩天輪(像美麗華) 超夢幻

           かんらんしゃ

          ka.n. ra.h.sha.

Rainbow bridge 彩虹橋

基本佛教用語→水野弘元！

法文→小舌頭發音、嘴型作作很難學！

台灣ドル             台幣

たいわん ドル

ぺソ 匹索→菲律賓→中南美洲受過西班牙殖民用！

pe.so.

オ-スト(う)ソア ドル 澳洲  ドル 幣

オ-ストソア ドル 奧地利幣

今年東京迪士尼25週年！

デ-ズニウンド 25 しゅうれん 

達人

たつじん                       デ-ズニ  ミ- 迪士尼 sea

ta.tsu.gi.n.

人類創造力達到極限，香港不好玩→還不如去東京玩！

ノ-ビ-サ 免簽證  JR舞浜駅

no.bi.sa.                ミしはま

                               ma.i.  ha. ma.

☆華哥觀點★

超棒的一段日文旅程！

感謝Martin老師無私教導！

還有佛哲書舍提供場地！

才有如此免費又豐盛的課程！

能量貼布-疲勞、靈修、靜坐、無力感、燃燒脂肪產生能量、避免負面能量干擾


 



超讚的刮痧按摩油-(輕鬆識別)刮出水多刮沒出水不用刮  


 

 

6/22/08(日)初級日文教授

入菩提行論，寂天菩薩

憤怒處方箋Prescription

簡易版心類學

http://www.geocities.jp/shuzao/shushi.htm

怒りを癒す

怒りの処方箋

入菩提行論

用語・解説

有効活用法

アクセス

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怒りの要因

ここではシャーンディデーヴァ著「入菩提行論」とダライ・ラマ14世著「怒りを癒す」の内容をもとに怒りの要因を取り除くことを目指しています。

それでは「怒りを癒す」には何がどのように変化すれば良いのでしょうか。 この両者は怒りの原因は敵や不運など外的な要因はただの切っ掛けでしかなく、主な要因は私たちの心の中にあると主張します。怒りは単体で起こるのではなく、「乱れた心の循環」が引き起す１つの反応として捉えます。否定的な感情が心のなかで勢力を占めていると、他人の悪や不正に過敏に反応してしまうことは誰でも体験します。逆に喜ばしいことがあり気分上々のときは、他人の些細な悪意などいつの間にか跳ね返しています。このことだけでも怒りの要因は敵や不運だけでないと分かります。

悪意を跳ね返す心

誰でも「律した心の循環」のなかだけで暮したいと願っています。しかし現実は良い状態だけではありません。それでもまず「乱れた心の循環」の流れと仕組みをよく理解し、その循環を起さないように注意をはらいます。それに巧みとなれば怒りなど否定的な感情を心から追い出すことが可能だと主張します。悪意のない心の状態では他者の憎悪や嫉妬を現象として見るだけで感情を揺り動かす材料とはならないと言うのです。投げかけられた悪意や侮辱がとげとなって心に刺さっていたのが、ピンと跳ね返せるようになると言います。そうなれば「乱れた心の循環」が引き起こす感情に関わらない心の体質になると言うのです。人の心は本来清浄なもので、「乱れた心の循環」は罪や愚かさによって積み重ねられた悪いくせのようなものとして扱います。

それでは「乱れた心の循環」を追い出すにはどんな方法があるのでしょうか。怒りや憎悪、嫉妬や不満、執着や傲慢をどのようにして弱めて行けば良いのでしょうか。

怒りを知る

まず第１に「乱れた心の循環」を作る感情についてよく知る必要があると言います。例えば怒りは２極に分かれます。一方は個人的な欲求から悪意を生じさせ憎悪に発展するもの、他方は他者の貧困や差別などに対する思いやりから生じる社会性のある怒りです。前者は他人に乱れた心を撒き散らすばかりでなく、その人を内側から食い殺して自他ともに利することが全くありません。後者はもともと悪意などなく、瞬発力をもって善行を行う力となります。怒りは悪意さえ取り除くことができれば、そのエネルギーを機動力を伴った行動に変えることもできます。怒りのエネルギーをただ抑制するのでなく、利用の方向を変えてやることで善行に変化させることもできると言います。悪意を丹念に取り除いて、相手も自分も益する方向に舵を切れば、そのエネルギーをごく扱いやすいものにできるはずです。まずは抱えこんだ怒りを冷静に捉え直します。どんな状況下で、なぜそれを対象として、どんな理由をもって、怒ろうとしているのかを分析します。怒りを起こす状況、対象、理由を時間軸にそってその過程ごとに整理すれば理想的です.。また悪意から生じる憎悪に対しては損失ばかりを生み益することがないと知れば、その感情が少しでも湧き上がった時点で変容させ消化するのが得策だと知るでしょう。

自分の要因を認める

次に困難や不運の要因を自分の中に見出すように薦めます。例えば、誰かを敵に仕立てて苦難の原因をその敵の責任にすることは簡単です。もっともらしい大義を探してきて、相手を立派な敵に仕立てて自分を正当化します。それを積み重ねて行けば、気が付けば周囲は敵だらけとなってしまうでしょう。苦難の原因を敵の責任にしてしばえば、自分の運命が敵の動向に左右されることになります。現実に敵が作り出す運命に服従することになります。そうなってしまえば否定的感情を制御することはもはや不可能です。否定的な感情が心を覆ってしまい、乱れた心が乱れた心を呼んで悪循環に落ちてしまうでしょう。もしも困難や不運の原因を自分の中に見出すならば、自身の心がけ次第で運命を好転させることができます。怒りを冷静に分析してみると、いくつかは自分にもその要因があると認める部分も出てきます。それを１つ、また１つと認識すると、怒りは段々に弱くなります。もしも怒りが全てを自分自身の要因で起きたものと認識すれば、怒りは綺麗に消え去ります。賢者たちは前世の因縁をつかってまでも、全てを自分自身がつくった要因とするように薦めます。少しの乱れた心でも容易に増殖し、充足感や喜び、感謝の気持ちが宿らなくなるからです。

乱れた心の掃除

次は「律した心の循環」を太く勢いのある流れとするように薦めます。律した流れをもって対極にあるっ乱れた流れを追いやろうとします。感謝してそれを喜びにして、満足を感じそれを他者へ向ける。そしてまた感謝からはじめ、この流れに勢いを保てるように心掛けます。これらの方法は周囲を見渡せは多くの人が行ってます。ただそれらの行為は効率優先の社会では無用なものと映るでしょう。いつのまにか優先順位を落して行けば「乱れた心の循環」が勢いを増しかねません。怒りを発しそうになった時点ではすでに対処の仕様がありません。事前の整理が必要です。

品格と尊厳

最後に全てを自分の責任とすれば、相手に寛大すぎ、相手の悪を放任してしまうのでしょうか。ダライ・ラマ14世は悪意など乱れた心を取り除くならば、断固とした態度に出てもいいと言います。原因が相手の不注意や鈍感ならは障害はすぐに取り除かれます。信念にかかわることでも根気よく誠実に説得する態度を持つことです。全ては私たち自身が尊厳と品格をもって平安に暮らすためです。

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葛當派→葛魯派前身

西藏佛教史略 The history of tibetan Buddnish

王輔仁編著

青海人民出版社

六論

1、大乘經庄嚴論

2、菩薩地

3、集菩薩學論

4、入菩提行論

5、本生鬘論

6、集法句經

七輪

7、菩提道炬論

小乘(自我解脫阿羅漢)、大乘

五部六論→10年時間→考葛西→上密院！(修行考試合格→甘丹赤巴候選人，法台！)、下密院！

日文檢定→日本語能力試驗

語彙、文法、讀解、聽解(考你說的能力！)-上次日文課介紹的課本，聽解每天聽15~30分

聽解類似英文的TOEIC

日本最喜歡High light，螢光筆學習法！死角用螢光筆劃起來，致命傷！

考圖案的，選正確的還ok→最難的是空白→20題！全部靠耳朵去聽！

考推論題→A、B、C，最後來一個女生講了上面的都不要！聽解記憶力→在空白地方寫下重點！

很會玩樂器→語言能力很強！

日本人唸不出來連音！發西班牙文很好唸，一個字一個音！

聽力要有一點天份！像日文老師的英文老師→會20種樂器，5種語言，而且都是排名很前面的！

有天份的→當初在學英文→交的女朋友→都是英文全校第1名→互相練習求進步！

去電影院看影片→拿一支筆和筆記本→在黑暗中，眼睛看字幕！因為暗無法看筆記本！

所以不會依賴光！看筆記本，就不會看英文字幕了！

不會的寫下來！15~30分鐘→暫停→整理一下重點！

英文老師好幾輩子都是學語言的！有不會的就問外國人！最實用→有情境，會看銀幕！

土撥鼠預測天氣！土撥鼠節！

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看電影學語言→不要看動作片，太快影片也不行！

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日劇：空姐特訓班→學姐欺負學妹！

いじめ      文化    欺侮 文化 ，新進人員被欺負，日本終身顧用制！以前熬過來→所以這種苦一定要接受！

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西藏佛教認知理論

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會出類似題目！單字不夠→閱讀測驗→也不會好！

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だんどり

da.h.do.ri.

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一天唸12個小時日文！

從50音背不起來→為了破關拚了！

 日本雜誌AnAn→星座、命理、搭配流行一本雜誌！

P23數詞、數羊、算數

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音讀 れい いち に     さん  し      ご    ろく   しち   はち  く           じゆう

                   ひ   ふ              よん                                      きゆう

訓讀  ゼロ ひと  ふた  み    よ     いつ    む   なな や     ここ           とお

苦 四苦八苦     三六八不是用原來，重音在第三圈

く   しくはっく   非常苦惱   四苦→生老病死！

はち改成的唸的音！

日本人不喜歡唸九→像苦！

十一以上採用音讀！

じゆういち                      じゆうに          じゆうさん                 にじゆう   さんじゆう   よんじゆう 

十一                              十二               十三                         二十        三十          四十

ひやく  にひやく  せん  にせん   いちまん  にまん

百          二百        千      二千      一萬        二萬

じゆうまん    ひやくまん   せんまん    いちおく  いっちよう  にちよう 

十萬               百萬           千萬           一億         一兆          二兆

現在去歐洲玩很貴

1:47元

ヨ-ロ-  歐元 Euro

yo. ro.

レ-ト    匯率 rate  土耳其

ra. to.                      1 米 ドル dollar   匯率一美元換    1美元換160萬里拉(南歐國家很多里拉)

                                     ミル       

一百六千萬里拉  →全世界最小幣別！

                    りう

冷凍庫

れいとう

人民元                人民幣

じんみんげん

捷克 →發音也是 格子襯衫

チエク

cheku 最後換成歐元！                                   

里拉最大張二千萬=12元美金相當於NT$500元

チエック 確認男友手機！生活記錄！

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日本手機很便宜申請一支→A→A女生通話記錄！B→B女生通話記錄！

帶錯→就說沒帶手機！

手機不用錢→話費貴！

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小切手 支票

こぎって

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たいわん ドル

ぺソ 匹索→菲律賓→中南美洲受過西班牙殖民用！

pe.so.

オ-スト(う)ソア ドル 澳洲  ドル 幣

オ-ストソア ドル 奧地利幣

今年東京迪士尼25週年！

デ-ズニウンド 25 しゅうれん 

達人

たつじん                       デ-ズニ  ミ- 迪士尼 sea

ta.tsu.gi.n.

人類創造力達到極限，香港不好玩→還不如去東京玩！

ノ-ビ-サ 免簽證  JR舞浜駅

no.bi.sa.                ミしはま

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